Risorse video
In questo spazio potrai provare alcune brevi meditazioni o altre risorse che potai approfondire sul mio canale Youtube
"Psicologia & Meditazione Giusy Mancuso psicologa" (@psicologiaemeditazione)
Rinascere nella Cura
Breve meditazione di 5 minuti nata in occasione dell’evento Rinascere nella cura del 26 Ottobre 2025 in collaborazione con il Centro estetico Armonie di Magherno(PV).
È un invito a fermarsi, respirare e ritrovare un contatto gentile con se stessi. Puoi praticarla in qualsiasi momento della giornata per rigenerarti e tornare al presente. Consiglio: trova un luogo tranquillo, siediti comodo/a e lascia che la voce ti accompagni nel ritmo del respiro.
Mindfulness per il
sonno profondo
Una meditazione guidata di 10 minuti per lasciare andare la tensione e prepararti a un sonno più profondo.
Mettiti comodo/a, respira e lascia che la mente si calmi.